预防紫外线照射应该吃点什么?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/01 21:46:23

预防紫外线照射应该吃点什么?
药补不如食补,不想吃药.

夏季多吃番茄、坚果、红黄橙绿色蔬菜、绿茶、樱桃和薄荷叶也可有效的预防紫外线照射,因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹.红黄橙色蔬菜富含类叶红素(类胡萝卜素),能修复晒伤、从而起到预防皮肤癌的作用.绿叶菜含黄体素和玉米质,防止紫外线导致的癌细胞进一步扩散.绿茶中含一种叫EGCG的抗氧基,当肌肤暴露在烈日下,能防止细胞受损.樱桃和薄荷叶富含白苏(perillyl),在强烈紫外线照射下,有助于防止人体细胞发生癌.

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