起跑器怎样放置

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/01 11:45:37

起跑器怎样放置

先确定前面的脚,距离起跑线一脚到一脚半；然后后面的腿的膝盖放在前脚足弓处,膝盖和足弓中间相距一拳距离,然后在将手放置在起跑线后.
预备：身体慢慢抬起重心稍前移当臀部抬过肩时要稳定集中注意力听枪响,此时后腿膝盖是稍弯曲要记住脚的前脚掌要蹬紧起跑器.
跑：后脚爆发蹬地,两臂快速摆动身体前倾加快不频冲.

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