1立定跳远需要收缩腿部的哪些肌肉?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/15 18:23:44

1立定跳远需要收缩腿部的哪些肌肉?
2怎么样锻炼腿部的肌肉可以提高立定跳远的成绩?
3总共几个动作,每个动作几组,一组多少次?

常设跳远,手臂,腿和躯干,前侧和后侧的肌肉参与运动,在体内起飞前屈曲状态,使肌肉被拉伸立即转化为肌肉收缩,以达到最大肌肉力量,由唯一的反侧的肌肉收缩,肌肉收缩达到的身体的状态重新进入的屈曲,向下肢的延?迟接地.
：的直肌/上肢肩部肌肉臀大肌/ /主背部肌肉/大腿股直肌肌肉/小腿腓肠肌主要背部肌肉除了身体的前侧,在后面的大腿肌肉,涉及屈收缩------股二头肌,等.

如果有意识的将腿部的肌肉收缩,膝跳反射将不能进行,说明了立定跳远的加油词窘节? 体育课上，八年级（1）班两个组各10人参加立定跳远，要判断哪一组成绩比较整齐，通常需要知道这两个组立定跳远成绩的（　　）物理题测立定跳远用几米的尺子肌肉横纹肌的收缩原理立定跳远比赛规则助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧? 体育课上,八年级某班两组各十人参加立定跳远.要判断哪一组成绩稳定,通常需要知道这两组跳远成绩的 A 平请问中学生的立定跳远如何才能跳的远? 加油稿写立定跳远的怎么写青蛙腿部肌肉的本领50字急强键我的腿部肌肉用英语怎么说