作业帮秋分节日应该吃什么?今天是秋分,
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 12:59:21
秋分节日应该吃什么?
今天是秋分,
今天是秋分,
9月23日是秋分节气,广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜. 秋天上市的果蔬品种多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此时调养佐餐的胜品,但不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞.秋分药膳则要善用百合,如百合莲子羹,百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等. 精神调养方面,在保持乐观、平静心态的同时,还可以增加户外活动如登高、爬山、秋游等以舒缓心情,以减缓秋天肃杀之气.防秋燥除了饮食,也别忘了给皮肤做些保养,涂润肤乳,防止皮肤干裂