三级走是什么意思一种可以减肥的方法.求解,谢谢.

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/18 00:03:50

三级走是什么意思
一种可以减肥的方法.求解,谢谢.

【热身】：3分钟,行走的速度不需要很快,你还能边走边唱歌就可以.
第一级：2分钟,稍稍提高步伐,但是不要过快,还能边走边说话就好.
第二级：2分钟,爬楼梯或者斜坡以加速心跳.
第三级：2分钟,加快爬楼梯的步伐,或者提高坡度.

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