作业帮钙和锌能同时补吗?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/26 22:07:19
钙和锌能同时补吗?
正确补锌钙：白天补锌晚上补钙既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多父母把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好.其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者竞争,相互争夺载体蛋白,互相受到制约.同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收.因此,这两种微量元素最好分开补.在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开.\x0d 专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好.因为,孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢,是身体发育根据地.如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础.因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用.而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果.\x0d 另外,专家蒋一方老师也提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用,要补单独补.