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校运会快到了,在扔铅球之前吃什么可以让自己有足够体力和力量,我指的是在比赛快开始的时候,还有200米呢

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/16 09:55:30
校运会快到了,在扔铅球之前吃什么可以让自己有足够体力和力量,我指的是在比赛快开始的时候,还有200米呢
答得好的追加分+20左右
我是体育老师,我来回复你.
推铅球前,不用注意吃什么东西.因为那是非常短时的爆发力活动.
跑200米前30-60分钟,适当补充一点巧克力之类的高能量食品,是有一定的帮助的.但这样的作用,基本上是你感觉不出来的.