帮我算一下卡路里好吗?
来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/17 16:54:53
帮我算一下卡路里好吗?
早上:吃两小碗糙米粥 和一些腌的雪菜,六个大红枣
中午:一个鸡腿+两朵香菇做的汤(没有做油和别的调料,除了盐味清),一小碗米饭
晚上:一碗米饭,一些腌的雪菜,一个大红枣
早上:打强力网球:30分钟,做瑜珈5分钟
下午:逛街:3小时
晚上:再散步:40分钟,做健身操30分
女:37岁,160,体重约65kg
下午吃了两个苹果
早上:吃两小碗糙米粥 和一些腌的雪菜,六个大红枣
中午:一个鸡腿+两朵香菇做的汤(没有做油和别的调料,除了盐味清),一小碗米饭
晚上:一碗米饭,一些腌的雪菜,一个大红枣
早上:打强力网球:30分钟,做瑜珈5分钟
下午:逛街:3小时
晚上:再散步:40分钟,做健身操30分
女:37岁,160,体重约65kg
下午吃了两个苹果
糙米粥每100克30大卡左右——一碗粥大概300克
雪菜每100克25大卡(你吃了多少,可以忽略不计)
大红枣每100克264大卡,一颗枣(干)(10克,可食部分8克) 21大卡
鸡腿(生)每100克181大卡
米饭1碗(瓷碗)米饭(150克) 174大卡
苹果每100克52大卡——1个(中)苹果(210克,可食部分160克) 83大卡 1个(大)苹果(380克,可食部分289克) 150大卡
网球30分钟——305大卡
逛街3小时566大卡
散步40分钟145大卡
健身操30分钟276大卡
雪菜每100克25大卡(你吃了多少,可以忽略不计)
大红枣每100克264大卡,一颗枣(干)(10克,可食部分8克) 21大卡
鸡腿(生)每100克181大卡
米饭1碗(瓷碗)米饭(150克) 174大卡
苹果每100克52大卡——1个(中)苹果(210克,可食部分160克) 83大卡 1个(大)苹果(380克,可食部分289克) 150大卡
网球30分钟——305大卡
逛街3小时566大卡
散步40分钟145大卡
健身操30分钟276大卡