夏天科学作息时间请问怎么安排

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 04:49:47

夏天科学作息时间请问怎么安排

起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点,最佳的睡觉时间不应超过12点.中医所提倡的人必须睡子午觉,子是夜晚11点到次日凌晨1点,午是白天中午11点到13点.这个作息时间是符合季节的变化和人体的健康需要的.

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