如何分解小腿肌肉?我的小腿全是肌肉,特别特别粗,特别特别硬,我现在每天跑半小时,8KM/H 这样能分解肌肉吗?如果不能应

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 14:27:14

如何分解小腿肌肉?
我的小腿全是肌肉,特别特别粗,特别特别硬,我现在每天跑半小时,8KM/H 这样能分解肌肉吗?
如果不能应该怎样使全是肌肉的小腿变细呢

不行,小腿上的肌肉都是跑出来的.在运动过后进行按摩,泡泡澡什吗的,舒缓肌肉.
再问：长跑有氧运动也张小腿肌肉吗还有我是男性
再答：没有方法的锻炼，只会使你的肌肉长成一坨，你可以用爬的姿势，双手撑地，把一条腿抬起压在另一条腿上（小腿啊），再往下坐，用一条腿压着另一条腿的肌肉，注意，不要左右晃，这样会把你的肌肉变成长条形。舞蹈演员都这样弄的（在电视里看到的说，好像是哪一期的里,台湾的kimiko老师教的）。说的不够清楚，可能是我的表达不够。抱歉啊，水平有限，发挥一下无穷无尽的想象
再问：爬着姿势还怎样往下坐.....是单腿做蹲起吗................
再答：就是往后坐，屁股坐到腿上那种，会很疼

吃木瓜蛋白酶,能让肌肉型小腿中的蛋白质分解吗? 怎样把小腿肌肉练成流线型肌肉? 怎样锻炼腿部肌肉,小腿怎样翻译“我的小腿肌肉”?是my leg's muscles,my muscles of leg 还是 my leg m 怎样练小腿肌肉?怎样练出像博尔特那样的肌肉不是块的是条状的.（不要复制）关于肌肉分解的问题如果嫌身上某块肌肉过大（比如腿部）通过什么样的办法能使它们缩小或者分解?补充下!不是减脂...是让肌肉跑酷落地翻滚的问题每次在平地上练都感觉肩部特别疼,有人说我与地面的接触面错了,后来发现用大臂上一块肌肉接触的话就会轻松点恐龙是怎样产生的我特别特别特别.想知道,解答一下啦!拜托了!废话特别特别特别特别简单的英文歌校运会1500米跑我还有一个月的时间我身材好大腿和小腿的肌肉很充足但是耐力不好我肺活量不够供应我的身体我要通过一个我需要特别难的绕口令不能是病句如何锻炼腹直肌就是最下边的那两块腹肌.相信很多人的都让裤子内裤长时间给勒进去了吧.请解释怎么样做是特别针对哪两块肌肉的呢