哺乳期能吃西瓜吗性别男年龄：两个月病史：便便有点疯风泡泡病情描述：

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/17 23:43:32

哺乳期能吃西瓜吗
性别男
年龄：两个月
病史：便便有点疯
风泡泡
病情描述：

摄入新鲜水果和蔬菜也是很重要的,但值得注意的是不是所有的水果都适合此时期女性食用.那么哺乳期能吃西瓜吗?专家指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的.如弥猴桃、鲜橙、香焦.如果是夏天,西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益.水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,在接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果.有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的.因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失.哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点：1、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取.3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物.4、哺乳期不能吃刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等.
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