作业帮请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 11:20:36
请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?
如题哈,
还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
如题哈,
还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
我试过··每天100个空中脚踏车瘦大腿.差不多一个月才有效果···我每天吃得很少···现在我找到了好的减肥方法···这个瘦大腿喝肚子显著···
每天把自己吃的东西写下来·做的运动写下来.这样就是减肥日记了·我每天都吃的很少·晚上睡觉之前会做100个仰卧起坐,500个跳绳·1个月就减了16J·一开始会不习惯一次作不了那多,你就分组做运动,但是一定要做,慢慢减少组数,增加每组的数量·比如第一次我就是20个仰卧起坐和100个跳绳为一组,一天五组·慢慢的到现在一次性的做完了!记住每天多喝水·不过运动的时候不要多喝·晚上睡觉前30分钟不要喝,坚持就是胜利··加油!
PS:我165CM---54KG
每天把自己吃的东西写下来·做的运动写下来.这样就是减肥日记了·我每天都吃的很少·晚上睡觉之前会做100个仰卧起坐,500个跳绳·1个月就减了16J·一开始会不习惯一次作不了那多,你就分组做运动,但是一定要做,慢慢减少组数,增加每组的数量·比如第一次我就是20个仰卧起坐和100个跳绳为一组,一天五组·慢慢的到现在一次性的做完了!记住每天多喝水·不过运动的时候不要多喝·晚上睡觉前30分钟不要喝,坚持就是胜利··加油!
PS:我165CM---54KG