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可是我的心里好像塞了铅块似的,沉重急了. 这是在什么情况在发的?快告诉我

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/16 02:37:39
可是我的心里好像塞了铅块似的,沉重急了. 这是在什么情况在发的?快告诉我
这是心情淤结,超负荷了,心在向你发出警告了.这多半是情志不畅引起的,要适当疏导.
首先,需要自我调节.方法有四:一是转移目标,比如全身心投入工作或某项爱好;二是学会放下,退一步海阔天空,旅游或换个环境.依个人情况而定.三是加强锻炼,多参加文体或野外活动;四是向亲朋好朋倾诉.以上四点综合运用,心情会慢慢好起来.
实在不行,可以看心理医生.
一般情况下,坚持自我调节就可以很好地解决问题.