如何预防运动中暑,运动中暑的急救措施有哪些?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/16 03:02:02

避免高温作业,多喝水以补充水分,如中暑应：
夏天在我国的南部或中部旅游,骄阳似火,白天汗流浃背,夜晚汗湿枕席,闷热难熬,若不能适应,体内积蓄的热量散发不出就会中暑.有慢性病的人或老年人,更容易中暑.中暑时先是出现头昏眼花,恶心和四肢无力,这是中暑的前兆.如注意不够,发生重症的中暑,体温可能会上升到40～41℃,就能昏倒,甚至有生命危险,应立即进行抢救.
(1)轻症中暑者,可以服用人丹、十滴水等药物,并在太阳穴两侧与人中穴涂清凉油或风油精,或用民间刮痧疗法.
(2)中暑较重,应在头部放凉毛巾,或用塑料口袋盛凉水放头部降温,以防脑水肿.同时用凉水或酒精擦全身,或将病人浸入冷水内几分钟,并按摩四肢,促进血液循环,加速散热.在擦浴同时,用风扇吹风散热.
(3)单方治疗.取大蒜数瓣捣烂,取蒜汁掺入温开水适量,经口灌下；或用鲜韭菜汁滴入鼻孔内.
(4)针刺治疗.可取人中、内关、足三里和叶宜等穴位.
(5)中成药治疗.可用通关散吹入鼻孔.重症中暑病情危重,应尽快送医院,给予降温补液、提升血压等急救.

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