当代人必知道的生活常识和生理常识有哪些?

当代人必知道的生活常识和生理常识有哪些?
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流鼻血原因很多,有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等.常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症. [1] 中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的.鼻属于肺窍,鼻子出现病症,一般来说,与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系.当人的气血上升,特别是肺气较热时,人就会流鼻血.肺气过热时,人的眼底也会带血或出血.上火和流鼻血的原因是一样的,都是气血上逆导致的结果,但上火不是导致鼻子出血的原因. [4] 从中医学的角度来说,流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类.如果经常流鼻血外,亦患有鼻敏感,流出黄色或绿色的鼻涕,又或嘴唇经常殷红、有口气,便是很燥热.首先当然要清热,更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物,零食如巧克力、曲奇饼、薯条等,亦非常燥热,应尽量少吃. [编辑本段]治疗 当鼻腔过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致流血.从临床上来看,90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血.对此,患者不用太紧张,大多数情况下可以自行处理,及时止血即可. 儿童流鼻血处理方法 儿童最常见(约百分之九十以上)流鼻血的位置是在鼻孔内侧约一、两公分处的鼻中膈黏膜上,因为靠近前鼻孔,所以鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血,其方法是： 1. 大人首先要尽力镇定自己的情绪,切勿慌乱,才能安抚被出血惊吓的小孩. 2. 头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势. 3. 用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟.大部份病人都可以此种方法简单地来止血.而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着. 4. 如果压迫超过了十分钟后血仍未止,则可能代表着严重的出血,或有其它问题存在着,此时就须要送医做进一步的处置. 5. "冰敷额头"的作用是希望藉额头的皮肤遇冷时,能达到鼻部血管收缩以止血,但其效果并不好,因为距离出血的鼻孔部位太远,且局部过于冰冷会引起头部不适,所以正确的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻头"（即整个鼻子）上面. 成人流鼻血处理方法 1.在止流之前应先将血块擤出,以免因伤口无法闭合而无法止血. 2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿,塞入鼻孔可帮助止血,白醋也行. 3.用手指捏住部分的鼻肉,持续压紧五至七分钟,可帮助止血. 4.坐直,以免血液流到喉咙. 5.冰敷可促使血管收缩,减少流血. 6.血液凝结后,将形成血块结痂,此时最好不要挖鼻孔,以免剥落结痂,造成鼻血复发. 7.涂抹抗生素或类固醇软膏,可止痒也可防止黏液干硬. 8.左（右）鼻孔流血,举起右（左）手臂,数分钟后即可止血. 9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁,并保持5～10分钟,使其中的血液凝固,即可止血.如两侧均出血,则捏住两侧鼻翼.鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要急于将它弄出,尽量避免用力打喷嚏和用力揉,防止再出血. 10.患者左（右）鼻孔流血时,另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲,一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根,左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指,鼻血止住后,解开布条. 11.取大蒜适量,去皮捣成蒜泥,敷在脚心上,用纱布包扎好,可较快止血. 12.让患者坐在椅子上,将双脚浸泡在热水中,可止鼻血. 13.平躺,完全平躺在地上,血无法内流也不无法外流,很快可以止血 . 14.如经常流鼻血,需去医院进一步诊治.（心理生理都要检查） 15.经常流鼻血的患者,连医生都无法根治.民间偏方：买一只鸽子炖着吃,奇效. [1] 止血流的诀窍 流鼻血时,一般人都习惯于将头向后仰,鼻孔朝上,认为这样做可以有效止血,其实是错误的,如此做只是眼不见血外流,但实际上血还是继续的在向内流. ●将血块擤出 止血之前,先试着将血块擤出.因为堵在血管内的血块使血管无法闭合.血管内有弹性纤维,当你去除血块,这些弹性纤维才有办法收缩,使流血的开口关闭.有时候,擤完鼻子,用手稍微捏紧鼻子,也能停止流血. ●塞纱布或湿棉花 在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布,也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿,寒人鼻孔,也有助止血.但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿.醋里的醋酸会轻微地灼烧.但去充血剂仅能提供暂时的止血,你若滥用它,可能会伤害鼻膜. ●捏住粤子 擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后,用拇指及食指将鼻孔捏在一起,持续压紧5—7分钟.假使仍未止血,再重复塞棉花及捏鼻子的动作,仍然压5-7分钟.这样应可收到止血功效. ●坐直 你若躺下或仰头,将使血液流到喉咙.可以坐在椅子上,身体向前倾(勿将头部仰回). ●用冰冷敷 冰冷能促使血管收缩及减少流血.可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊. ●涂抹软膏 当鼻血被控制后,在鼻内涂一些维生素E软膏.如果没有维生素E,可用少许抗生素或类固醇软膏代替,一天涂2～3次.维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合,而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌,不仅止痒,也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动).鼻粘膜若因干燥而产生疼痛,可使用芦荟或治痢草软膏. ●勿挖鼻孔 做过上述处理后,最好躺下休息一会,并至少两天不作激烈运动.鼻腔内的血管破裂,需要7—10天才能完全复原.血流在血液凝结后停止,随后凝结的血块逐渐结痂;你若在隔周挖鼻孔,假使不慎剥落结痂,将使流鼻血复发. ●增加空气湿度 当你呼吸时,你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润.因此,当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作.建议使用加湿机来补充空气湿度,加湿机中最好加人蒸馏水,以免自来水不纯(有水碱等杂质). ●小心服用阿司匹林 阿司匹林会干扰血液凝结.假使你容易流鼻血,提醒你,非必要时,尽量少用阿司匹林.另外,建议患者避免含丰富水杨酸的食物,这是一种类似阿司匹林的物质,见于咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果.这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜. 有时,使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血. ●控制血压 高血压的人有流鼻血的倾向.应采取低脂、低胆固醇的饮食. ●慎选口服避孕药 女性荷尔蒙影响粘液的分泌.任何影响体内女性荷尔蒙的因子(包括月经周期),皆可能使你更容易流鼻血.某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡.假使你有流鼻血的问题,则在选用避孕药时,应向医师提出咨询. ●戒烟 抽烟使鼻腔粘膜干燥,易引发流鼻血. 营养与饮食疗法 ●补充营养素 ①补充铁质 你若容易流鼻血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血.铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成. ②补充维生素c 胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质.上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜. ③补充维生素K 维生素K是正常凝血作用所必需的.其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类. ●危险伯导 如果出现下列情况,请立即去看医生： *当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子,但仍然无效时,应立即去看医生.流鼻血持续过久,可能致命.在罕见的例子中,持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在. *假使你已上了年纪,且有动脉硬化症,若发生流鼻血,应尽速就医. [2] [编辑本段]保健 既然鼻子出血与肺热有关系,人就应该在饮食,生活上尽量避免导致肺热的情形发生.要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生热的食物.相反,可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物.取冬桑叶3克,加上白茅根和麦冬,再适当加一些甘草,用来泡水喝,可以达到清热降火的目的. 当然,也有可能是因为其他一些严重疾病而引发流鼻血,如：肾病、尿毒症、高血压、脑溢血前兆、血友病等疾病.如果多次或长时间流鼻血,应及时就诊. 流鼻血,医学称“鼻衄”,多由于“肺燥血热”,引起鼻腔干燥,毛细血管韧度不够,破裂所致.如不及时治疗,迁延发展,将会产生严重的后果,如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降,甚至会引起缺血性休克,危及生命. [4] [编辑本段]相关知识