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大都说生命在于运动,可乌龟不怎么动,却是生命之王,寿命达500年以上谢谢了,

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/30 02:47:46
大都说生命在于运动,可乌龟不怎么动,却是生命之王,寿命达500年以上谢谢了,
那才是真的活了500年
《内经》首篇叫“上古天真论”,其中记载了中医学的养生防病方法.它首先提出:古人百岁不衰,今人半百而衰,是古今时势之异呢?或是人失调摄之法呢?因为上古之人,其知养生者,能法阴阳而知四时调神之理,又能和术数而知七损八益之法,节饮食以养后天之本,慎起居以节先天之精液,他们做到了积精全神,神与形俱,故能形神健旺,终其天年,度百岁乃去.今时之人,不知养生之法,不知养性,而以妄为常;不知葆精,而以淫欲竭其精液;不能淡泊,不知持满,务求快心于当时,遂至戕生于异日.这就勿怪乎其人早衰而多病也.儒、释、道三教皆有养生之法,而皆主张静坐.教人患心摒念,放下尘怀,从“恬淡虚无”四字入手,少一点妄念,便多添一点正气,久而久之,则真气从少,精神内守,病从何来?静坐又称“打坐”,事先要做好“三调”,即调身、调息、调心.调身:打坐的姿式要端正,身体不俯不仰,腰背耸直,将两腿盘叠,全身放松,衣带放宽.调息:打坐时,要闭口藏舌,舌尖抵于上腭.呼吸为息,息粗鼻有声,则叫“风”,不能入静.由粗调细,呼吸似有似无为上.调心:要把涌现出来的千丝万缕的思想安静下来,因为打坐你才发现思想是很杂乱的.要想名利财色皆为身外之物,而人生苦短,如露如电,应做如是观.把一团烈火的心冷下来,给心松绑,心得自在,不被物欲所扰,则神清气爽,而真气从之.