跑步半小时才开始消耗脂肪是真的吗!这是不是因体质而异的?比如胖点的人跑25分钟就开始燃烧脂肪了!

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 13:46:20

跑步半小时才开始消耗脂肪是真的吗!这是不是因体质而异的?比如胖点的人跑25分钟就开始燃烧脂肪了!
我现在都要跑33分钟.就为了3分钟的脂肪燃烧时间!

这个说法当然是错误的,是带有误导性质的似是而非.
先搞清人体消耗能量的次序：首先是直接消耗糖分,糖分水平减低之后就是分解脂肪,把脂肪分解而来的糖分继续让人消耗,等脂肪都消耗完了,那就分解肌肉继续获得糖分让人体消耗——等到要分解肌肉了,那就是和死亡不远,属于垂死的饥民.
可是关键在于,人体消耗糖分不会等到糖分见底后才开始分解脂肪,而且,人体的糖分必须维持一个适当的水平,否则就是低血糖要昏倒了.这句很关键,“人体的糖分必须维持一个适当的水平”,也就是说,只要糖分降低了,立刻就要分解脂肪来维持糖分水平.明白了吗?只要你运动了,消耗了糖分,也就是在消耗脂肪,哪怕你只是动了一下手指头的运动.人体不会等待糖分消耗完了再来分解脂肪,并且,一旦停止运动了,脂肪要继续分解,让你的糖分再次恢复到正常水皮.
不知哪个神叨叨的大仙非要割裂消耗糖分和分解脂肪的过程,这种“跑步半小时才开始消耗脂肪”说法只会来自于无知的人.
再问：谢谢！我对健康减肥更加向往了！

脂肪燃烧的原理是什么,一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪. 为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪? 糖原大概能提供多长时间的能量,才开始消耗脂肪? 到底运动多久才开始消耗脂肪! 当人体热量耗完后是不是开始消耗堆积在体内的脂肪? 跑步消耗热量提楼?是追逐那金子般的春光吗?我不知捣个园中最雄伟的建筑物了.跨进蚣终因大意失荆州而英矩?我查了,一克脂肪含人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪? 为什么要跑30分钟才能燃烧脂肪吗,那瘦的人跑30分钟比胖的人更轻松,也一样跑30分钟就能燃烧脂肪跑步消耗热量我查了,一克脂肪含9千卡热量,而跑步半小时消耗300卡热量?是300千卡吧…? 关于跑步机减肥时间上的问题如果我跑了40分钟身体消耗糖分—脂肪休息10分钟后再接着跑40分钟是不是身体又要重新消脂肪开始消化的部位是什么? 脂肪是从哪儿开始被消化的