作业帮简述体育课准备活动的生理意义?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/01 22:26:21
简述体育课准备活动的生理意义?
热身运动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度,提高肌肉温度,降低组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,预防运动损伤的发生.体育锻炼前进行一定强度的热身运动,可使肌肉的代谢过程加强,肌肉温度升高,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和关节的损伤.科学合理的热身运动,能充分伸展各肌肉群,促进肌肉活动的协调,加大关节活动幅.增强血液循环的温度,使肌肉收缩和放松速度加快,减弱粘滞性；使血红蛋白分解加快,释放出更多的氧气；加速新陈代谢.