“细嚼慢咽“和狼吞虎咽”两种进食方式中,哪种更好?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：生物作业时间：2024/05/07 07:58:18

“细嚼慢咽“和狼吞虎咽”两种进食方式中,哪种更好?
“细嚼慢咽“和狼吞虎咽”两种进食方式中,哪种更好

吃饭时狼吞虎咽,虽进食时间相对缩短,但进食量却远大于细嚼慢咽,因而容易造成营养过剩,引起肥胖.进食时细嚼慢咽,可使饮食中枢提前受到刺激,从而减少进食量.
肥胖人也可常在口中嚼一些小食品,不仅锻炼面颊肌肉,也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量.
咀嚼是消化食物的第1步.
细嚼慢咽可以使进入食道中的食物体积变小,容易被消化液浸透,使食物消化吸收的更充分.
狼吞虎咽则不利于消化吸收营养物质.

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