作业帮夜里3至5点是身体什么器官排毒
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 03:13:17
夜里3至5点是身体什么器官排毒
早上9-11
脾脏排毒时间：这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.
11-13
心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速.
13?15
小肠吸收养分时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道.
15?17
膀胱排毒时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿.
17?19
肾脏排毒时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效.
19?21
血液循环旺盛时间,此时血压升高,应该要在家中休息 .
晚9-11点
21?23
免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐.（不应该在这个时候做健美操之类的运动）
是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下.
晚11-凌晨1点
23?1
肝的排毒：需在熟睡中进行.不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡.
凌晨1-3点
1?3
胆的排毒：亦同
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行.夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡.
凌晨3-5点
3?5
肺的排毒：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.（可能人都有这样的经历,得了感冒,往往这个时候会醒来咳嗽好一阵子）
依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
肺的排毒要做心肺运动才能排出.起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床.
凌晨5-7点
5?7
大肠排毒（此时应上厕所排便）大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便,豆腐机.
7-9
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,韩式纸上烧烤,在6点半前,养生者在7点半前,即便是拖到了9点以后,也要吃的.
胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利.
0-4
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
22-23
皮肤在22：00--23：00间进入晚间保养状态,此时是皮肤吸收养分的最好时机,应进行清洁与保养
肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素.生活作息其实对这些器官的影响最大.日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变.时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒.最佳喝水时间：早上七?到九?、下午二?到五?.到了晚上几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够.前一天应该用保?瓶?500cc的?水,隔天起床就喝,最好喝?水.合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事,才有健康的身体,才会开心快乐!多喝水的同时,也要注意补充因喝水排尿导致维生素C和B族的丢失的量.
脾脏排毒时间：这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.
11-13
心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速.
13?15
小肠吸收养分时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道.
15?17
膀胱排毒时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿.
17?19
肾脏排毒时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效.
19?21
血液循环旺盛时间,此时血压升高,应该要在家中休息 .
晚9-11点
21?23
免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐.（不应该在这个时候做健美操之类的运动）
是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下.
晚11-凌晨1点
23?1
肝的排毒：需在熟睡中进行.不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡.
凌晨1-3点
1?3
胆的排毒：亦同
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行.夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡.
凌晨3-5点
3?5
肺的排毒：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.（可能人都有这样的经历,得了感冒,往往这个时候会醒来咳嗽好一阵子）
依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
肺的排毒要做心肺运动才能排出.起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床.
凌晨5-7点
5?7
大肠排毒（此时应上厕所排便）大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便,豆腐机.
7-9
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,韩式纸上烧烤,在6点半前,养生者在7点半前,即便是拖到了9点以后,也要吃的.
胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利.
0-4
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
22-23
皮肤在22：00--23：00间进入晚间保养状态,此时是皮肤吸收养分的最好时机,应进行清洁与保养
肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素.生活作息其实对这些器官的影响最大.日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变.时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒.最佳喝水时间：早上七?到九?、下午二?到五?.到了晚上几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够.前一天应该用保?瓶?500cc的?水,隔天起床就喝,最好喝?水.合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事,才有健康的身体,才会开心快乐!多喝水的同时,也要注意补充因喝水排尿导致维生素C和B族的丢失的量.