来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 03:01:29
瘦人怎么长胖
我很瘦,怎么吃也长不胖怎么办?
呵呵,同感啊,我觉得还是要注意锻炼,不一定运动就消耗脂肪的.
平时多吃点高蛋白的食品,但是零食还是不要多吃,养成良好的习惯吧,除了一天三餐之外,晚上8：30左右再补充一些食物,如牛奶,面包之类,但注意这时候不要吃得太饱,否则晚上睡不着更不容易长胖了.
尽量避免熬夜,晚上睡好觉是很必要的.
保持良好的心态,不要总认为自己长不胖,心情要好,乐观的看事情,不急不躁,相信自己会胖起来哒!
作业帮