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这样的食谱能否减肥?早:牛奶 午:鸡蛋 黄瓜 西红柿 晚:牛奶 黄瓜 西红柿

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/22 23:57:24
这样的食谱能否减肥?早:牛奶 午:鸡蛋 黄瓜 西红柿 晚:牛奶 黄瓜 西红柿
多吃西红柿,每天可以吃3到5个,不会对身体造成负担,而且很快就消除了饥饿感.早上的营养一定要保证,不然会低血糖,而且减不太下来肥;中午尽量少吃,尤其是含淀粉的食物如面包馒头米饭,那些都是身材杀手;晚上可以多吃含纤维素的食物,就像黄瓜和芹菜等,不要喝牛奶.