吃一个核桃在营养方面相当于喝多少ml的纯牛奶?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/25 15:59:22

吃一个核桃在营养方面相当于喝多少ml的纯牛奶?
请分别说出核桃、袋装纯牛奶、酸奶、粉状牛奶的营养成分~
吃一个核桃在蛋白质方面相当于喝多少ml的纯牛奶?能计算的出吗?

每100克核桃中,含脂肪50～64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15～20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质.糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质.
每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、维生素C (1.00毫克) 、维生素E (0.21毫克) 、钙(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、钠(37.20毫克) 、镁(11.00毫克) 、铁(0.30毫克) 、锌(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、铜(0.02毫克) 、锰(0.03毫克) 、钾(109.00毫克) 、胆固醇(15.00毫克)
酸奶加入了糖,热量比纯牛奶多点,但从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源
楼主你的要求太高了
再问：吃一个核桃在蛋白质方面相当于喝多少ml的纯牛奶?能计算的出吗？
再答：楼主别这么较真，这不可能是绝对的数据，也别总说一个核桃，核桃大小还不一定呢！你看很多食品的营养成分表，都是100g或者100ml 所含有的营养。每100克核桃中蛋白质为15～20克，每100克牛奶中蛋白质3.00克。但是核桃脂肪也很高。一个液态、一个固态的，没有好不好，根据个人情况选择吧

纯牛奶的定义?都说纯牛奶营养丰富,喝纯牛奶最好了,那么什么样的牛奶算是纯牛奶呢?如何给纯牛奶定义呢? 一瓶200ml的纯牛奶,第一次喝了四分之一,加满水摇匀后,又喝了三分之一.这时瓶中还剩下多少毫升纯牛奶? 一瓶200ml的纯牛奶,我第一次喝了1\4,加满水摇匀后,又喝了1\3.这时瓶中还剩下多少毫升纯牛奶? 一瓶200ml的纯牛奶,我第一次喝了4分之一,加满水摇勺后,又喝了3分之一.这瓶剩下多少毫升纯牛奶? 一瓶200ml的纯牛奶,第一次喝了1\4,加满水摇匀后,有喝了1\3这时瓶中还有多少毫升牛奶我每天喝1升纯牛奶~这算过量吗,能吸收多少营养呢? 早餐吃一个馒头,一个土鸡蛋,一瓶纯牛奶,营养怎么样这样搭配一瓶200ml的纯牛奶,我第一次喝了1/4,加满水摇匀后,又喝了1/3.这是瓶中剩下多少毫升? 一瓶200ml纯牛奶,我第一次喝了1/4,加满水摇匀后,又喝了1/3.这时瓶中还剩下多少毫升纯牛奶? 牛奶对人体的作用在营养方面的喝牛奶时吃面包(含淀粉的食物)真的会增加营养吸收率吗? 一瓶200ML的纯牛奶,我第一次喝了四分之一,加满水摇晃后,又喝了三分之一.这时瓶中剩下几毫升纯牛奶