作业帮运动消耗了千卡要补充吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 19:30:01
不是!你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,
不是＝＝卡是一个很小的量,一般我们不用这个来计算.我们习惯用大卡（千卡）,一大卡是4多卡路里.而每克脂肪人体一般释放9大卡热量.跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪
人体的ATP是由有氧呼吸产生的而有氧呼吸的原料是葡萄糖葡萄糖可大量转化为脂肪少量蛋白质而那两样在特定条件下才会转化为葡萄糖
100克西红柿中含有19千卡的能量,200克西红柿含有38千卡能量.要获取40千卡能量,需要40÷19×100=210.53克西红柿.满意请采纳,抄袭死全家
以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步（16千米／小时）440千卡.
运动如何消耗能量?1、肌肉细胞首先在大约3秒钟内耗尽细胞周围浮游的ATP.2、然后磷酸肌酸系统参与进来,供能8-10秒钟.这是百米短跑选手或举重者所用的主要能量系统,这两种运动者需要迅速加速,运动所持
应该吃葡萄糖来补充消耗的能量,来得快.特别适用于快速反应的运动.我们运动员在比赛时就经常采用这种方法.
LZ表担心,可能是单位搞错了,官方给的平均40分钟的跳绳运动消耗热量,是300千卡.要是运动消耗热量这么少的话,那减肥的妹妹们都要哭屎了嘻^-^再说零食,零食确实是热量很高,但是2000千焦几乎也算是
运动无时无刻!刚吃过东西不适合剧烈运动.那么只有慢走说话下棋看电视喝茶看报蹲厕所了.本少帮你分析下：慢走消耗1500J/分钟2800J/Km你需要走（100KJ除以1500J）分钟或者（100KJ除以
哪有那么多,我跑步机上速度7,跑5000米,也才1.2卡左右!还有,楼主速度多少?这个很关键
一定会
无机盐是人体所必需的微量元素,而补充能量,要看饮料含糖量的多少,糖类才是补充人体能量的关键……
不是.消耗热量你是无法感觉出来的,因为细胞内的化学作用,你不可能感觉到.运动的时候感觉热是因为新陈代谢的加快引起的核心体温升高.而体温升高是危险的,所以大脑会自动调节汗腺出汗降温.
100千克西红柿提供19千卡能量那么200千克西红柿提供19*2=38千卡能量所以不能获得40千卡能量
是的再答：谢谢！
1卡就是我们所吃的食物燃烧之后,使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量,千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量,千卡又叫做大卡（一大卡等于一千卡路里）.
不时,一般减肥只要喝水就行了.叟的,要吃点蛋白粉.再问：可如果我运动量不是很大，比如之做了240个蹲起吃蛋白粉会不会有些多呢？再答：肌肉回酸痛很久吗?如果有可以吃点,否则不用.
科学运动本身就包括科学地摄取营养.只有将运动与膳食营养有机结合,才能更好地促进健康状况和提高运动能力. 运动与膳食营养补给中,除了适量的蛋白质、脂肪和水外,最重要就是碳水化合物的补充.根据最新版《中
想知道这个其实也并不是很难,乐跑智能手环就有记数卡路里这个功能.运动的时候戴在手上就行了.材料也环保.戴着睡觉还可以知道LZ的睡眠质量如何哦
难得你这么详细的算出自己的能量摄入和消耗.如果运动的话,每天摄入1500大卡是远远不够的.减肥不能以牺牲健康为代价,不然,你欠身体的,它会自己补回来的.按照理论,消耗一公斤的纯脂肪,体重会下降不止一公