蔬菜什么菜最有营养

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,适合炒食,煮汤.源於中国,不挑剔气候与土壤,栽培极为普遍.

番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)是最有营养食物.踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生.“吃得好,住得好,心境开

导语：多吃蔬菜有益身体健康,而不同的蔬菜含有的营养成分也各不相同,不少家长都想知道孩子吃什么蔬菜好,哪些蔬菜营养丰富适合孩子生长发育.下面就介绍五种最有营养的绿叶蔬菜,希望能给家长们一个参考.点击图片

各种蔬菜都有其独特的营养构造及功效,每种都吃,对身体才更有益!十字花科甘蓝类蔬菜：如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类（13C）萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等,对防治肿瘤、心血

鱼肉、鸡肉、虾肉等“白肉”比猪肉、牛肉等“红肉”有营养,而且脂肪和胆固醇比较低!

海豹的奶水,这个对我们来说似乎有点太遥远啦!我们平常喝的牛奶、羊奶,如果是新鲜的,经过高温杀毒的,应该就不会有问题.如果你从市面上买些奶粉之类的,我看就没有必要了.

看你缺什么了,缺铁吃菠菜,缺维生素A吃胡萝卜茄子那些,维生素C西红柿青椒,维生素B一般在动物肝脏富含,维生素E在谷物还有食用油里.其他多呢

西兰花是最营养的蔬菜在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较.不过,日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.维生素C含量比辣椒高西兰花中的营

鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%.由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢

大蒜的保健作用最重要的成分是大蒜素及其分解产物含硫化合物.其中阿霍烯有很强的抗血栓和抗氧化的作用,这些硫化物还能够切断外源性物质氧化活化途径,减低其毒副作用或抑制癌症发生.大蒜还是含硒最高的蔬菜,而富

只要是食物都营养.凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素.人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、矿物质、维生素、水、纤维素……

一般来说冰糖燕窝是最经典的吃法,还有鲫鱼燕窝、鸡汤燕窝也是比较赞的.我之前吃过一段时间燕思巢的燕窝,对吃燕窝也算是小有研究了,楼主要是想知道做法可以问我,我买的时候跟燕思巢的工作人员可学了好几招呢～如

草的不同部位含有的营养物质含量不同,对于动物,草营养能不能解决它的营养需要是最重要的,还有动物采食习惯也影响他对草的需求,像羊就是连根吃.

【鼠鼠的食物】可食性食物：蔬菜类青菜类（如青江菜）、红萝卜、番瓜(绿黄色蔬菜为佳）种子类葵花子、花生、核桃、松子(不要给太多)水果类苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(因糖分很多请不要给太多)谷物类鸡的饲料

人肉

老虎斑、青斑、粉斑、苏眉

黄粉虫,喜食面包,因而又叫面包虫.面包虫幼虫营养其营养价值很高,被称为“动物蛋白饲料之王”.其蛋白质含量为47％,脂肪含量为23％,碳水化合物为23％,还富含多种营养元素,特别是维生素B2、E、核黄素

鱼的营养都不错,我觉得没有必要去追求最有营养.下面是一些鱼的营养情况仅供参考：1、鲫鱼鲫鱼益气健脾,利水消肿,清热解毒,通络下乳.2、鲤鱼有健脾开胃,利尿消肿,止咳平喘,安胎通乳,清热解毒等功能.3、

玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的.每百克玉米的脂肪含量是3.04.0克,为精米白面的36倍,其脂肪特点是：一半以上为亚油酸,并具有谷固醇卵磷脂维生素E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质.

什么食物都有营养,只是含量各不相同.