水的营养成分

人们习惯按照脂肪含量将鱼分为三类：低脂鱼半高脂鱼高脂鱼鱼类一般比肉类含脂肪少,它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分.丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品.鱼同样含有丰富的矿物质,尤其含碘

青菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能.　　从青菜里主要可以获得的营养成分有：水、

鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16％－25％,比畜肉含量高得多.鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白.另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非

西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一,大部分人只知道它的维生素含量丰富,可它到底对健康有什么好处,什么样的西红柿营养成分含量最高,烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养,很多人并不清楚.西红柿中主要的

维生素C:增强抵抗力和免疫力的番茄红素：主要是抗衰老的~~~

一、土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类,还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等.二、土豆有减肥作用.土豆中含的脂肪非常少,只有百

1粮谷类食物--不可缺少　　粮食是我国人民的主要食物.膳食中60％－70％的热量.70％的碳水化合物、50％左右的蛋白质以及B族维生素和无机盐是由粮食供给的.小米、玉米中还含有胡萝卜素,谷类的胚芽、谷

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾

100克芹菜含水分94克,蛋白质2.2克,脂肪0.3克,碳水化合物1.9克,粗纤维0.6克,灰分1克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C6

稻米所含营养素(每100克可食部)能量346千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克糖类77.9克叶酸23.7微克膳食纤维0.7克硫胺素0.11毫克核黄素0.05毫克烟酸1.9毫克维生素E0.46毫克钙13毫克

每100g中含有：水分94.5%,蛋白质1.5g,脂肪0.3g,膳食纤维1.1g,碳水化合物1.6g.还含有大量的胡萝卜素,抗坏血素,维生素E,钾,钙,纳,镁,铁,锰等.

小白菜的营养价值?小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜.据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜.小白菜所含的钙是大白菜的2倍,所含维生素C约是大白菜的3倍多,所含胡萝卜素是大白菜的74倍,所含的糖

一、瓜果之王——西瓜的营养成分：每100克可食部分中含有：水分93.3克,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,膳食纤维0.3克,碳水化合物5.5克,钙8毫克,磷9毫克,铁0.3毫克,锌0.1毫克,胡萝卜素0

1、葡萄酒的主要成份及其作用葡萄由葡萄梗、葡萄皮、葡萄肉、葡萄籽构成.葡萄酒的风味是由葡萄所含的成份决定的.水和糖是葡萄的最主要成份,这是葡萄能在酵母作用下发酵成葡萄酒的物质基础.酒精是葡萄果实中的糖

馒头豆浆没啥啊,除非你特地吃营养早餐

温馨提示有：粗纤维,蛋白质淀粉碳水化合物黍素脂肪,棕榈酸,钙,磷,铁,钾,钠,镁,胡萝卜素,维生素B1、B2、烟酸、氨基酸,调补肌体代谢.P－羟基扁桃腈－葡萄糖甙,鞣酸与鞣酸蛋白,有较好的收敛止泻作用

馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物.

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收　　二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效　　三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用　　四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱

蔬菜的营养成分蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）.蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统

猕猴桃的营养价值远远高于一般水果.每100克果实含维生素C200—400毫克,糖8克,蛋白质1、6克,磷42、2毫克,钙34毫克,钾145毫克,镁19、7毫克.还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃