每天的营养要有多少种

鲜大枣

1、花生油花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油.花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%）.另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪

不过量

将熟透完好的新鲜番茄,洗净后用开水烫一下,剥去外皮,用干净的纱布包压,挤出番茄汁,再在汁里加入适量的白糖,待溶化就成了美味的番茄汁.盐腌番茄把新鲜、质好的熟番茄洗净沥干水分,用开水烫一下剥去外皮,待凉

1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%.构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g.2.脂肪在人体中的比例10%-15%.一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%

至少两个,一个生产物,一个吃,但一般一个完整的食物链有吃与被吃但一定不能没有生产物生产者（植物）——消费者（消费者可以有初级消费者,二级消费者,以此类推,越高等级别越高,但统称消费者）再问：也许吧。。

我们需要什么样的营养?　　人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水,称七大营养素的）.这五类营养素都是人体所需要的,它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪

20/(45*4/9)=20/20=1(KM)答：平均每天修1千米.

在《中国居民的膳食指南》中规定的各种食物的每天摄入量用膳食宝塔表示,分五层：谷类食物位居底层,每人每天应吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉

人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿

你好!人的身体每天必须吸收的营养素有七种：碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、蛋白质、水.1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%.构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重

蛋白质1.5％,300*1.5%=4.5；碳水化合物15.8％,300*15.8%=47.4；脂肪0.1％.300*0.1%=0.3；每种营养各能获取4.5克蛋白质、47.4克碳水化合物和0.3克脂肪

一天里的月相几乎是一模一样的.隔一天的月相已经只有细微变化了.下面就是一个月里的月相.没有比这更细微的了.再问：还有几天是不是看不到，就画一个圆圈，全涂黑。再答：对对，基本是这样。其实真正完全看不到的

谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~7

Ifyouwanttostayhealthy,youmusthaveabalanceddieteveryday

你超标准体重不多,如果要详说,写一本书也可以,简单地说：不忽略六大营养素,你就要做到：虽然少吃,但是只能减少食物的“量”,不能减“品种”,就是原来每顿都有的粮食,荤的,素的,还是得每顿都有,只是减少量

8.25克

1.人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维.2.七类营养素存在于以下五大类食物.中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南（2007）》,《指南》推出

,人体最需要的第一种元素就是碳水化合物,也叫糖类.2,蛋白质（protein）是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命.机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与.3,第三类便是脂肪,食物中的油

八款营养午餐食谱最强塑身　　1：虾仁杯套餐　　1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯,100克,草莓：50克能量：63