每天摄取多少种食物

1.计算出你的基础代谢是1271大卡,基础代谢的含义百度上有2.这要看你每天吃了多少东西,这些食物的热量你可以计算出来的.但你每天最少也要1300大卡.这是维持生命活动人体每天最少了.食物热量查询：薄

8种必需氨基酸苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸（甲硫氨酸）小孩子的话还需要组氨酸

1500千焦约等于359000卡即359卡路里千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1

鲜大枣

中餐就是：玉米稀饭--一个鸡蛋,一点酱菜---2-3片肉脯,或者肉松--西餐：切片面包涂花生酱,果酱.牛奶鸡蛋--换着吃,也可以吃面条.

人体每日所需的主要营养物质大致有三类：碳水化合物：包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50％的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量；蛋白质：包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高

生物只在生存就必需有消耗,新陈代谢!有消耗必然得补充.得不到补充,生命无多.

人体需要的能量或叫热量,是从蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的.每克糖可生热4.1千米,每克蛋白质生热4千卡,每克脂肪生热9.3千卡.每千卡的热量,可使一升水温度升高10C.人的精神状态、肌肉运动、环境

人体每天所需摄取的营养物质一、营养（1）营养的概念：营养来自食物,食物中含有多种能供给人体从事劳动和维持生命,保持体温,使细胞生长发育与修缮,调节生理功能的物质.科学饮食要多样化,不可偏食等.掌握科学

人每天摄取的食物最少的应该是含脂肪的食物.尤其是含有大量动物脂肪的食物.

首先人体每天必须摄入足够的水分.1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素.2、蛋白质,是生命的物质基础.经消化成氨基酸供人体需要.如肉类、蛋白类.3、脂肪：为人体的

科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分.但,2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水

人体为了维持生命,促进身体正常发育,保证从事各项体力活动,必需从外界摄取食物,在体内消化、吸收、代谢,以利用其有效成分.食物中的这些有效成分称为营养素或营养成分.营养素是保证人体健康和正常生长发育的物

你好:普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质左右,健身人群每天每公斤体重需摄入2克蛋白质左右.（你可以根据你的体重计算一下）补充方法有两种1是从日常饮食2是日常饮食+蛋白粉,还有维生素,矿物质也要相应增

蛋白质在体内为什么不能储存?糖类在体内以淀粉或者糖原储存,脂肪酸可以以脂肪形式储存.这只是体内能量储存的方式,而不具有直接的生物学功能,而氨基酸只能合成为机体的一部分,做为功能和结构部分存在于体内,而

一天摄入的热量应该和消耗的热量相符,身体才能达成热量平衡,既不会出现能量短缺的情况,也不会出现热量多余、造成脂肪囤积的情况.人一天消耗的热量=基础代谢率(BMR)+日常活动的消耗量+运动额外的消耗量+

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.对于成长期的学生．应注意饮食．一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄.因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂,可帮助C和E类

正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质95.9克脂肪52.6克碳水化物366.5克热量2319.1千卡维生素A269.9微克胡萝卜素4.6毫克视黄醇当量1037.

0.3g各元素的相对原子质量：O－16,C－12,Ca－40CaCO3的相对分子质量：40*1＋12*1＋16*3＝100所以Ca的质量：7.5*40/100＝0.3Sorry,不是化学专业的,也不知

解题思路：假设每天需要摄取的蛋白质的质量，则根据蛋白质含氮质量分数，可求需要摄取的氮元素的质量。排尿为尿素，其中含有氮。根据尿素的分子式可求其含氮量，根据尿素的质量可求其中氮元素的质量。人体摄入的蛋白