每周摄入多少种食物

理论上是5~6克,问题是这个量根本没咸味

孕妇的饮食过多或过少均会影响胎儿的发育.(1)热量:妊娠早期热量的需要量增加不多,每日约增加209KJ(相当于每日增加50g主食).妊娠中、晚期,热量需要量增加,每日约需增加836~1672KJ（相当

五谷类　　食品数量热量(大卡)　　白饭1碗(135g)200　　粥1碗(135g)70　　米粉1碗(135g)132　　通心粉1碗(135g)132　　面1碗(135g)280　　方便面1包(100g

相信大家都见到过健美运动员,他们的目标就是锻炼出完美发达的肌肉.健美运动的重点在于尽可能的降低身体脂肪含量.塑身专家DavidBarton告诉我们,那些急于想要塑身的人们,应该借鉴健美运动员的日常训练

脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪从肝脏中顺利运出,对预防脂肪肝有利.所以不能完全的控制食用油的摄入,而是合理适量地选用含必需脂肪酸高的食用油,如葵花籽油、豆油等.糖尿病：现代研究表明糖尿病并

因蛋白质的组成单位是氨基酸,根据所含必需氨基酸数量和种类的不同,可将蛋白质分为完全蛋白,不完全蛋白.富含必需氨基酸（8钟）,品质优良的蛋白质统称完全蛋白质,如动物类蛋白中鱼、肉、蛋、奶类等属于完全蛋白

营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜.这也就是说,一个人需要摄入多少碳水化合物,和他的总热量有关.老人由于消化吸收功能减弱,摄入应少一些；

酒精入胃大约5分钟即可进入血液,然后输送到人体各部.酒精进入人体后主要作用于大脑,而大脑对酒精特别敏感.一般认为,当血液中酒精浓度达到0.1%时,大脑皮层就受到抑制,皮层下的低级中枢则因抑制降低而兴奋

人类为了生存和发展必须摄取食物,食物中对人体有用的成分称为营养素.营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织,保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要物质基础.人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白

错了正常男性一天的平均摄入为1800-2100大卡正常女性一天的平均摄入为1500-1800大卡一天摄入量怎么可能用卡这么小的单位计算了?是大卡来的平常一顿饭的热量都是三百大卡左右有鱼有肉的时候大概五

成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量,基本上就是下面的数据男性：2200-2400千卡女性：1900-2100千卡体力活动所需要的热量很难讲,完

碘是一种人体必需的微量元素,有"智力元素"之称.碘盐是指添加了少量碘化钾（或碘酸钾）的食用盐,主要用于补充碘以预防甲状腺病.研究发现,人体内2/3的碘在甲状腺中,碘的主要生理功能都是通过甲状腺素完成的

常量元素DRIs表钙每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）年龄/岁适宜摄入量最高剂量年龄/岁适宜摄入量最高剂量0~300—14~100020000.5~400—18~80020001~60020005

50+450+600+900+1800=3800用每种类的摄入量/3800,填入后面1.3%11.8%15.8%23.7%47.4%

奶类豆类11.8%,油脂类1克,鱼、禽、肉类13克,蔬菜水果20克,谷物40克.

蛋白质是大分子物质,要配合主食如淀粉类的食物进食,方能吸收得好.如牛奶鸡蛋都不要空腹食用,事先或同时吃些蛋糕饼干之类的.

食物是多种多样的.各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的.谷类食物是中国传统膳食的主体,

一、热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等.热量的3种

谷类47/100肉,蛋类16/100蔬菜,水果类24/100豆奶类12/100油脂类1/100

0.3g各元素的相对原子质量：O－16,C－12,Ca－40CaCO3的相对分子质量：40*1＋12*1＋16*3＝100所以Ca的质量：7.5*40/100＝0.3Sorry,不是化学专业的,也不知