最健康的作息时间表

那时候我基本六点多起床,然后去上学,下午五点左右放学,然后去补课到晚上九点多,然后回家,基本十点半到十一点睡.是不是太悲惨了.再问：赞同

6:20~6：300起床,刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）6:30~6:50吃饭（这是必要滴）6:50~7:00读英语或语文或看些课外书（早上时间最宝贵,不可浪费哦!）7：05/10上学(上学前检查一

下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：7:30：起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身

早睡早起,精神百倍!别忘了,除了读书,还要煅炼身体哦.身体是革命的本钱.哈

睡眠的方法　　交通规则——你不懂就容易出事故.比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”.如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,

Nevergivein,nevergiveup!不放弃,不抛弃!经验一：1.1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间.1

嘉祥的初中生活我可是记忆犹新呢,虽然很惨,但是和高中比起来算不了什么.学习压力也不算很大,个人认为可以接受.作息表早上6:40起床（生辅老师开灯加喊起床）7:00早操（现在取消了,初三保留,因为要体考

没有早自习6点起床有的话5点起晚上没有晚自习最好是8：30之前睡觉有那就9点睡觉

早上7点左右起床出去跑会步8点左右吃早饭9点至11点看看书写写作业中间可以听歌放松然后自己做一些想做的事情1点左右吃午饭1点至3点睡午觉3点至6点看书听歌吃过下午饭后散散步晚上可以看会电视或者玩会电脑

1先在纸上列出你这个寒假要完成的任务有几件.比如你是小学生,中学生的话,主要要把老师留的寒假作业有几件列出来.再把自己下学期或者近期的未来要做的事情,假期你要为此做的准备列出来.趁寒假你自己还想做的事

我也是六年级小学生,你可以这样安排：6：45~6：50起床,刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）6：50~7：05吃饭（这是必要滴）7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)中午是

配合着年龄来吧发育阶段要早睡10半差不多过了20可以只睡7个到7个半小时了早上一定要起得来不要赖床争取起床之后能上个大号然后洗漱完了之后吃个丰富的早餐早餐非常重要!本人好养生下面是早些时候收集的一份资

我知道的初中都是7点半以后上课,中午时间差不多,没晚自习下午是五点多放学双周无补课

7:30：起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.　　打开台灯.“一醒来,

早5晚9.具体吃饭时间应该根据学校休息时间定

健康作息:每晚十点休息,七点起床活动.保证八到十个小时睡眠时间每天九点到十一点是肝脏排毒时间,凌晨到二点是小肠排毒时间.三点到四点是大脑神经休息时间早上七点以前空气温度大,浊气上升,不适宜活动.健康饮

中医角度：春天早期早睡,一般是晚上9点之前,早上6点左右夏天晚睡早起.一般是11点之前睡,早睡5点左右就可以起秋天需要早睡早起.与春天差不多冬天早睡,晚起,一般是9点之前睡,早上7点左右起

6：30--7：00起床起床喝一杯温开水（如果有晨练的习惯,可以提前一点时间,但不要太早,而且要在练前少量吃些东西,练后再吃早饭）　　7：40之前吃好早饭　　--8：00整理床铺,房间,检查出门要带的

参考网址：http://wenku.baidu.com/view/47741183d4d8d15abe234e7f.html###再问：非常好！顺便给个赞~^

最严厉：上午：6:00起床读英语,7：00吃饭,7;30学习,9:30写作业,12:00吃饭,1：00睡觉3：写作业4：00适当放松5:00休息（如上补习班）7:00吃饭8:00玩再问：不是太满意，在