3岁宝宝营养食谱

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/03/29 22:31:38
设计一个合理营养的食谱(简单点,一天的)

1、主食及豆类的选择宜选用加工较为粗糙、保留大部分B族维生素或强化B族维生素的谷类,适当选择杂粮及豆类.2、肉蛋奶的选择鱼类、禽类、肉类、蛋类、奶类及奶制品.3、蔬菜的选择各种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜应尽

设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)

早餐:周一:大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝周二:火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕周三:西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷周四:豆浆(豆浆粉)、香肠卷周五:红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼午餐:周一:米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫

根据你所学到的营养知识,请你设计一份合理的一日三餐的食谱

谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~7

我想要一份能合理、营养的、长力气的一日三餐食谱.

星期一  早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.  水果:西红柿或白萝卜1个.  中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.  晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.

谁能提供一下一周营养食谱,每天营养搭配合理

早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜;豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油;芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜;燕麦粥:

怎样设计一个合理营养搭配的食谱

早餐:面包、豆沙包或馒头一个,自制八宝粥(或牛奶)一碗,芝麻酱调黄瓜少许,鸡蛋(煎、卤或蛋羹)或香肠一份.午餐:糖醋排骨、鲫鱼炖豆腐、西红柿炒刚白菜、金针菇紫菜蛋汤、晚餐:红烧鸡块(或辣子鸡)、松子虾

设计一份营养合理的食谱

为了让每个居民都知道如何获得合理的营养,1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》,其主要内容有八条:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)

营养合理午餐食谱

中餐要吃饱,最好是五菜一汤,三素两荤.

请你为父母设计一顿经济、营养合理的午餐食谱

一、降压食品1芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用.2葱常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀.3洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降.4豆腐能降低人体内

为家人制作一份营养搭配合理的午餐食谱

凉拌菠菜+黑白木耳金针菇鸡蛋饼京酱肉丝蒸胡萝卜+红薯紫菜汤

设计一份春节年夜饭的食谱,注意营养均衡,运用高一生物知识进行说明

1.粉蒸肉准备时间:20分钟烹饪时间:60分钟用料:猪五花肉400g,大米100克,酱油2汤匙(30毫升),花椒1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克),葱1根,姜1块,料酒2茶匙(10毫升),香

设计:为家长设计一份营养午餐食谱

1,炒芹菜炒豆干(因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处)或者其他的青菜也行.2.清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.低胆固醇,低脂肪.3.西红柿鸡蛋汤,西红

12岁儿童一日三餐食谱

早餐一定要吃好,会影响孩子一天的体力和精力,应该是皇帝的早餐,主要有主食馒头,稀饭,豆浆,鸡蛋一个或者牛奶一杯,少量蔬菜和水果,这样营养才能均衡.中午要吃饱,米饭,蔬菜再加点鱼、肉、虾,蛋,可以补充点

为家长设计一份营养合理的午餐食谱

、目的要求通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱,尝试运用有关合理营养的知识,关心长辈的饮食.二、材料用具纸、笔、蔬菜,调味品,厨房用品.三、制定计划1、食物种类根茎类、豆制品、水产品、农副产品、谷类、

小红妈妈设计了份午餐食谱:米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐.食谱营养够全面

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设计一份一天吃的营养食谱.

早餐:牛奶(最好是酸奶)或者豆浆或者各类粥鸡蛋水果如果吃得下在加点面包之类的午餐:芹菜炒香干炒猪肝丝瓜虾皮汤米饭晚餐:面条凉拌黄瓜或者西红柿水果

六个月缺铁宝宝食谱宝宝去查缺铁,怎么办阿?吃点什么好?

可以给他蒸鸡蛋羹时候放点肉末,再少加点盐和酱油,还可以用红枣和苹果泥放在一起熬,再用过滤网把水倒出来给宝宝喝,可以起到补铁补血的作用,我家宝宝经常这么吃的,祝你家宝宝健健康康的

12岁儿童长高食谱

补钙加运动保持开朗的心情,不要总是去想着怎么长高补钙:早晚喝250ML牛奶运动就是跳绳,要么跳起来摸篮板不过重在坚持

3岁宝宝上早教去哪好呢?

7个月可以上的,我家的小尾巴就在资优宝宝上的课.刚开始很不在状态,坐不住,玩不好,差不多有3堂课吧,就进入状态了,现在天天晚上都要做一遍上课的操才肯睡觉.所以建议你去看看吧,他家的课真是不错!

煲汤食谱如何让营养煲汤与地方面食相结合?做出更加营养又健康的地方主食?

鸭梨南北杏瘦肉汤  用料:新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐  各少许,清水十二碗  做法:(1)鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用.(2)烧滚